RESEP JUS INTUK MENGURANGI PMS (pre-menstrualsyndrome)

Bahan :

-          4 buah wortel

-          4 lembar daun bayam

-          2 tangkai seledri

-          2 cm jahe

Cara membuat :

Cici bersih semua bahan. Haluskan dengan blender. Sajikan selagi dingin.

RESEP JUS PENGUSIR JERAWAT

Bahan :

• 4 buah wortel
• 1 buah lobak cina
•  2 cm jahe

     Cara membuat :

Masukkan semua bahan ke dalam blender. Saat disajikan tambahkan es bila suka.

RESEP JUS PENGUSIR RASA LELAH

Bahan :

-          3 lembar daun bayam

-          5 buah wortel

-          Air secukupnya

Cara membuat :

Cuci bersih semua bahan, tiriskan. Masukkan ke dalam blender, aduk sampai halus. Sajikan.

RESEP JUS UNTUK MENGENDALIKAN ASAM URAT

Resep 1

Bahan :

-          250 gram jambu air potong-potong

-          100 gram paprika merah potong-potong

-          4 lembar daun mint

-           1 sdm air jeruk lemon

-          1 sdm madu

-          3 potong es batu

Cara membuat :

Proses jambu air, paprika dan daun mint di dalam jus extractor. Sisihkan sarinya. Tuang campuran sari jambu air ke dalam gelas saji. Tambahkan air jeruk lemon, madu dan potongan es batu, aduk rata. Hidangkan segera.

Resep 2

Bahan :

-          150 gram kiwi, kupas, potong-potong

-          100 gram leci, ambil dagingnya

-          1 sdm air jeruk nipis/lemon

-          60 ml air es

-          2 potong es batu

Cara membuat :

Masukkan potongan kiw, leci, air jeruk lemon/nipis, air es dan potongan es batu ke dalam tabung blender. Haluskan hingga lembut. Tuang jus ke dalam gelas saji. Hidangkan segera.

RESEP JUS UNTUK MERINGANKAN DIABETES

Resep 1

Bahan :

• ·         150 gram apel
• ·         100 gram stroberi
• ·         100 gram sirsak
• ·         Air dan es batu secukupnya

RESEP JUS UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI

Resep 1

Bahan :

                200 gram labu siam

                200 gram ketimun

Cara membuat :

                Kedua bahan dicuci dan di potong-potong, dimasukkan ke dalam juicer, airnya/sarinya diminum.

TIPS SEHAT TANPA OBAT #3 : Cukupi Kebutuhan Gizi

Kebutuhan gizi setiao orang berbeda-beda dan hal tersebut berhubungan dengan jenis kelamin, usia, berat badan, tinggi badan dan juga aktivitas seseorang. Oleh karena itu, setiap individu sangat berbeda dalam menerima konsumsi makanan. Disamping itu, keanekaragaman makanan juga harus diperhatikan karena pada dasarnya setiap jenis makanan tertentu tidak mengandung semua kebutuhan yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga perlu beberapa makanan lain untuk mendapatkan kompisisi makanan sesuai yang dianjurkan. Oleh karena makanan yang beraneka ragam yang mengandung protein, lemak, karbohidrat serta beberapa mineral lainyang dibutuhkan tubuh dari beragam jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari.